구운 피타를 곁들인 그리스 렌즈 콩 수프

구운 피타 그리스 렌즈 콩 수프는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 388 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 오레가노,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 구운 피타를 곁들인 그리스 렌즈 콩 수프, 구운 피타 칩을 곁들인 갈색 렌즈 콩 후 머스,및 카레 구운 캐슈와 빨간 렌즈 콩 캐슈 수프 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

셀러리,당근,양파,마늘,오레가노,소금,후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

물 8 컵과 렌즈 콩을 넣으십시오. 부분적으로 덮은 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

히코리 훈제소금 1티스푼

핸드 블렌더 또는 감자 으깨기로 반쯤 부드럽고 두껍게 퓌레 수프를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

감자 치

침지 믹서

레몬 주스로 이슬비;구운 피타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

2의 조합

장비

닭다리 1파운드

감자 치

침지 믹서

성분

서빙:

껍질을 벗기고 다진 당근 2

다진 셀러리 줄기 2

다진 마늘 정향 2(겨울)

신선한 레몬 주스(약 1 레몬)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 렌즈 콩 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

다진 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)4

통 곡물 피타,각각 4 개의 삼각형으로 자르고 구운 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2다진 중간 노란 양파

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,그리고 모스코 필레로는 그리스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.