구운 트리플 베지 딥

구운 트리플 베지 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 구운 트리플 채소 딥을 시도하십시오. 이 조리법은 봉사 50 과 비용 18 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 41 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 아티 초크 하트,아스파라거스 스피어스,진짜 마요네즈 마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 구운 시금치&아티 초크 딥, 구운 시금치 딥 로프,및 5 성분 버팔로 치킨 구운 후 머스 딥 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
파마산 1-1/4 컵과 나머지 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
3
2 쿼터에 숟가락. 베이킹 접시 요리 스프레이 스프레이;남은 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
35 분 굽는다. 또는 딥을 통해 가열 될 때까지 상단은 가볍게 갈색으로.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙50
건강 점수1
잡지