구운 토마토와 폴렌타

구운 토마토와 폴렌타
구운 토마토와 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.72 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 21 그램,그리고 총 456 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 근대,농부 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 토마토와 크림 바질 폴렌타, 구운 토마토와 베이컨을 곁들인 미니 폴렌타 피자,및 구운 스테이크와 구운 토마토를 곁들인 크림 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐의 상단 1/3 에 랙을 놓고 45 로 예열합니다
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 오븐 방지 프라이팬에 토마토,올리브 오일,소금 1/4 티스푼을 넣습니다. 토마토가 가장자리 주위에 까맣게 칠 때까지 약 25 분 동안 오븐에 굽습니다. 오븐 온도를 300 으로 낮추지 만 토마토를 안에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
그 사이에,중간 열에 스튜 냄비에있는 종기에 물 5 컵을 가져 오십시오. 부드럽고 크림이 될 때까지 폴렌타를 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
소금 1 작은 술과 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
열,커버에서 제거하고 따뜻한 유지.
6
소금에 절인 물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오. 근대 잎을 넓은 스트립으로 자르고 줄기를 1 인치 조각으로 자릅니다. 줄기가 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓인 다음 잎을 넣고 둘 다 부드러워 질 때까지 약 3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
7
근대 배수.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
8
오븐에서 프라이팬을 제거 하 고 중간 높은 열을 통해 장소. 토마토를 한쪽으로 밀고 버터를 넣고 버터가 황금빛 갈색이 될 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
근대를 추가하고 코트에 던져. 폴렌타를 4 개의 그릇에 나눕니다. 토마토와 근대 최고. 치즈에 소금을 뿌리고 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
폴렌타폴렌타
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
스위스 차드스위스 차드
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
10
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수39
잡지