구운 토마토,완두콩,신선한 모짜렐라를 곁들인 통밀 페투치니

구운 토마토,완두콩,신선한 모짜렐라를 곁들인 통밀 페투치니
구운 토마토,완두콩,신선한 모짜렐라를 곁들인 통밀 페투치니는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 $2.7 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 12 그램,그리고 총 488 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모짜렐라 치즈,바질,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 페스토,신선한 토마토,햇볕에 말린 토마토,닭고기,모짜렐라 치즈를 곁들인 파스타, 완두콩과 신선한 허브와 호박 리본 페투치니,및 신선한 토마토와 모짜렐라를 곁들인 옥수수 빵 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 무거운 베이킹 시트에 식물성 기름 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
토마토,기름,소금을 함께 버립니다. 준비된 베이킹 시트에 토마토를 단일 층에 배열하십시오. 피부가 물집이 생길 때까지 굽고 20 분 동안 짙은 갈색으로 변합니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
페투치니의 경우:높은 열을 통해 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
파스타를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 요리하고 가끔 8~10 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
5
큰 서빙 사발안에 배수하고 장소.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
믹서기에 적포도주,소금 1 작은 술,고추 플레이크,후추,마늘,통조림 토마토(주스 포함)를 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
강판한 로마노 치즈 14컵강판한 로마노 치즈 14컵
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
중간 냄비에 혼합물을 붓고 중간 열에 끓인다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
8
백리향을 넣고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2컵마늘 2컵
9
파스타,토마토 소스,구운 토마토,완두콩,다진 바질을 함께 던지십시오. 위에 치즈를 정렬하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수18
잡지