구운 토마토,아루 굴라,모짜렐라 샐러드

구운 토마토,아루 굴라,모짜렐라 샐러드
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 구운 토마토,아루 굴란 및 모짜렐라 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 23 그램,그리고 총 269 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 코셔 소금과 후추,발사믹 식초,베이비 모짜렐라 볼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라,모짜렐라,포카 치아에 토마토, 토마토 모짜렐라와 아루 굴라 타워,및 모짜렐라,토마토,아루 굴라를 곁들인 구운 피자.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
단일 레이어에 얕은 2 쿼트 캐 서 롤 접시에 토마토를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
토마토에 기름,소금,후추를 넣어 맛을 낸다. 토마토가 던지기 후에 커트 측 위로 다는 것을 확인하십시오. 토마토가 매우 부드러워 질 때까지 약 35~40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
오븐에서 그들을 제거하고 따뜻하게 유지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
큰 샐러드 그릇에 아루 굴라,모짜렐라 볼,바질,따뜻한 토마토를 접시의 주스와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
보콘치니보콘치니
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
소금과 후추로 좋은 발사믹 계절 이슬비,맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
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