구운 콜리 플라워,브뤼셀 콩나물,예루살렘 아티 초크

구운 콜리 플라워,브뤼셀 콩나물,예루살렘 아티 초크
볶은 콜리 플라워,브뤼셀 콩나물,예루살렘 아티 초크는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.92 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 210 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 브뤼셀 콩나물,콜리 플라워,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 큰 숟가락 점수 90%. 시도 볶은 브뤼셀 콩나물&콜리 플라워, 구운 콜리 플라워와 브뤼셀 콩나물,및 구운 콜리 플라워&베이컨 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
큰 그릇에 모든 야채를 넣고 올리브 오일을 바르고 소금으로 넉넉하게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
올리브 오일올리브 오일
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
조차 층안에 장 쟁반에 야채를 퍼지고십시요,그들을 위로 쌓지 말라. 야채는 밖으로 퍼질 필요가 없는다 그러나 단 하나 동등한 층안에 거의 이것을 필요로 한다. 그렇지 않은 경우 2 개의 트레이를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
확산확산
5
예열 된 오븐에 야채를 넣으십시오. 15 요리 과정에 분,그래서 그들은 온통 갈색에 기회가 야채를 저어,심지어 요리를 보장하기 위해 트레이를 회전. 또 다른 15 분 후이 과정을 반복합니다. 야채를 추가로 15~20 분 동안 구우거나 야채가 갈색이고 팝콘 냄새가 날 때까지 구우십시오!. 알맞게 요리한 것을 검사하십시요. 이것은 어떤 맛을 의미합니다! 그들은 매우 로스팅한 갈색하지 않은 경우,그들이 때까지 다른 몇 분 동안 가자. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
팝콘팝콘
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
서빙 접시에 옮기고 골파로 장식하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수71
잡지