구운 커민 문지른 도미

구운 커민 문지른 도미
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 커민 문질러 도미를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$6.88 입니다. 1 회 제공 포함 705 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 49 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 소금,커민,실란트로 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 바질 구운 감자와 등심을 문질러, 후추 문지른 도미,및 커민과 레몬으로 구운 도미.

지침

1
성분
2
이 과정
3
450 도에 전 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
마른 향신료와 올리브 오일을 함께 섞어 생선에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
향신료향신료
물고기물고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
호일이 늘어선 베이킹 시트에 생선을 놓습니다
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
약 8 분 동안 구우십시오(오븐과 물고기의 두께에 따라 다름).
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
이 과정
8
파인애플에 후추,샬롯,고수,라임 주스,커민,아보카도를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
파인애플파인애플
실란트로실란트로
아보카도아보카도
샬롯샬롯
후추후추
커민커민
9
엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비를 적시고 맛에 소금을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
소금소금
10
물고기를 통해 또는 측면에 봉사.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
11
바르 기사
12
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13
기사
14
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추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 피노 그리 지오 번창 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수90
잡지