구운 치킨 파마산

레시피 구운 치킨 파르 메산 치즈는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 35 그램,그리고 총 670 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 508 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 소금과 갈은 후추,파마산 치즈,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 치킨 파마산, 구운 치킨 파마산,및 구운 치킨 파마산.

지침

소스 만들기:

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

중간 높은 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

짓 눌린 토마토,바질,오레가노,설탕,소금과 후추의 핀치를 저어. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스

소스가 조금 걸쭉하고 맛이 섞일 때까지 약 10-12 분 동안 계속 끓입니다. 소스를 맛보고 필요한 경우 조미료를 조정하고 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

베이킹 시트에 호일,양피지 또는 실팟을 깔아줍니다. 소스가 끓고 있는 동안,다음 단계에 있는 닭을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

나무막대기 8~10개

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능

코팅 만들기:큰 그릇에 겨자,식초,소금,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

타바스코 소스

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

닭고기 커틀릿을 혼합물에 넣고 양쪽에 잘 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

닭고기 준설:다른 그릇에 빵 부스러기,강판 파마산,후추 1/4 티스푼을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

저지방 크림치즈 3큰술

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

잘 섞어 녹인 버터를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요

얕은 접시에 전송.

빵 부스러기 혼합물에 닭고기 조각을 준설하고 빵 부스러기를 치킨 커틀릿에 부드럽게 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)

카넬로니 껍질

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

줄 지어 베이킹 시트에 준설 치킨을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

나무막대기 8~10개

약 15 분 동안 조리되고 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐의 중앙 랙에 450,000,000 에 굽습니다.

당신이 사용할 장비

2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능

쌀,국수 또는 파스타와 함께 제공하십시오. 닭고기 국자 소스.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

국자

장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

나무막대기 8~10개

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

국자

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어 2히스 바 토피 조각

껍질을 벗기고 잘게 썬 마늘 정향(약 794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

토마토를 분쇄 할 수 있습니다(우리는 뮤어 글렌을 사용)1히스 바 토피 조각

말린 바질(또는 다진 신선한 바질 1 큰술)0히스 바 토피 조각

말린 오레가노(또는 다진 신선한 오레가노 1 티스푼)0히스 바 토피 조각

1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스 1각각에 대하여.

소금과 지상 후추 맛 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

디종 머스타드 11큰술 말린 오레가노

화이트 와인 식초 1히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 1히스 바 토피 조각

닭 가슴살 커틀릿(또는 껍질을 벗기는 뼈없는 닭 가슴살 또는 1/4 인치 두께로 두드린 허벅지)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

빵 부스러기(판코 또는 수제)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 파마산 치즈 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

무염 버터,녹인

추천 와인: 바르베라 와인, 키안티, 몬테풀치아노는

바 베라 와인,키안티,몬테 풀치 아노는 치킨 파마산에 대한 나의 최고 추천입니다. 닭고기가 토마토 소스 및 치즈와 짝을 이루면 가벼운 또는 중간 바디 레드 와인을 처리 할 수 있습니다. 이 이탈리아-미국 요리이기 때문에,우리는 이탈리아 와인에 갔다. 엔리코 세라 피노 바르베라 달바를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.