구운 치킨 스파이디
구운 치킨 스파이디는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 50 그램, 지방 30 그램,그리고 총 630 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.86 서빙 당. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 후추,후추 플레이크,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 화이트 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 스파이디(레몬과 허브-절인 구운 치킨 샌드위치), 마늘 소스를 곁들인 절인 치킨 스파이디,및 스파이디는.
지침
식초,올리브 오일,레몬 주스,민트,마늘,설탕,오레가노,바질,소금,고추 플레이크,후추를 믹서기에 넣고 섞습니다. 액화 될 때까지 약 30 초 동안 퓌레.
닭 허벅지를 큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 매리 네이드를 부어 마사지하여 코팅하십시오. 초과 공기를 짜내고 가방을 밀봉하십시오. 가끔 돌려 24 시간 동안 냉장고에 담그십시오.
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 기름을 가볍게 바르십시오.
꼬치에 닭고기와 장소를 제거합니다. 소금 시즌.
매리 네이드를 작은 냄비에 붓습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 약 2 분,약간 감소 될 때까지 요리.
예열 된 그릴에 꼬치를 놓고 5~6 분 동안 요리하고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 5~6 분 더 요리합니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
토스트 만만 롤 및 예약 마리 네이드의 일부 각 확산.
각 롤에 꼬치를 놓고 조심스럽게 꼬치를 제거,롤빵에 닭을 떠나.