구운 치킨&로메인 시저 샐러드

구운 치킨&로메인 시저 샐러드
레시피 구이 치킨&로메인 시저 샐러드 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 58 칼로리. 에 대한 서빙 당 45 센트,당신은 30 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 양파,닭 가슴살,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 로메인과 치킨 시저 샐러드, 구운 로메인 치킨 시저 샐러드,및 구운 닭고기와 로메인 시저 샐러드의 마음 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
양상추를 기름의 절반으로 고르게 닦은 다음 남은 기름으로 닭고기를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
식용유식용유
3
그릴 치킨 6~8 분. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
절단 보드에 전송;5 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
한편,그릴 창살에 양상추를 놓고 측면을 자릅니다. 그릴 3~4 분. 또는 양면에 가볍게 그릴 표시가 될 때까지 2 분 후에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
슬라이스 치킨;플래터에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
양상추와 치즈와 드레싱을 제외한 나머지 모든 재료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
치즈치즈
8
치즈를 뿌린다;드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수18
접시 종류샐러드
잡지