구운 참깨 치킨

구운 참깨 치킨
구운 참깨 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 252 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 56 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,간장,참깨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 참깨 치킨, 간장 딥과 구운 참깨 치킨,및 구운 참깨 닭고기 국수 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
간장을 9 인치 베이킹 접시에 담습니다. 왁스 종이에 참깨,밀가루,소금 및 후추를 함께 섞으십시오. 코트에 간장에 닭 조각을 찍어,다음 참깨 씨앗 혼합물에 준설. 다음 녹은 버터 이슬비,단일 층에 베이킹 접시에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치킨 조각치킨 조각
참깨참깨
간장간장
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
딥
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
왁스 종이왁스 종이
3
대략 40 분을 위해 400 화씨 온도(200 섭씨 온도)에 굽십시요,또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 부드러운 주스가 명확한 달릴 때까지. 조리 시간 동안 한 번 물방울로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
원하는 경우 여분의 참깨로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지