구운 이탈리안 치킨 샐러드

구운 이탈리안 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 이탈리안 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 228 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 26 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 발사믹 식초,물,드레싱 믹스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 구운 치킨 샐러드, 구운 라디 키오 샐러드를 곁들인 이탈리안 스테이크,및 구운 돼지 고기와 이탈리아 파스타 샐러드.

지침

1
중간 그릇에 식초와 물 혼합. 드레싱 믹스를 저어주세요. 기름을 저어. 드레싱 혼합물을 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
2
얕은 유리 또는 플라스틱 접시 또는 재 밀봉 가능한 플라스틱 식품 저장 백에 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
드레싱 혼합물의 절반을 닭고기 위에 붓습니다. 접시 또는 밀봉 봉지를 덮고 15 분 동안 냉장 보관하십시오. 남은 드레싱 혼합물을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 가장 두꺼운 부분의 중심이 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 가끔씩 매리 네이드로 돌리고 칫솔질하는 중불 15~20 분 동안 닭고기를 덮고 굽습니다(170). 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
닭 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
남은 드레싱 혼합물로 샐러드 채소에 닭고기를 제공하십시오. 토마토와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
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