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구운 오르 조 샐러드

구운 오르 조 샐러드
구운 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 179 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 레몬 주스,오르 조,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 시도 오르 조&구운 보리, 완두콩과 파마산을 곁들인 구운 오르 조,및 올리브와 레몬을 곁들인 구운 오르 조 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
오르조를 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
3
물 3 컵,소금 1 1/2 티스푼,레몬 향을 넣고 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다. 오르조가 부드러워지고 액체가 흡수 될 때까지 2~3 분 동안 자주 저어 주면서 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
열에서 제거.
5
오르조를 큰 믹싱 볼에 옮기고 레몬 제스트를 제거한 다음 약 10 분 동안 식힌다. 남은 2 큰술 오일,토마토,사용하는 경우 페타 치즈,파슬리,케이 퍼,딜 및 레몬 주스를 저어줍니다. 추가 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수10
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