구운된 야채와 함께 냄비 로스트 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 45 그램,그리고 총 711 칼로리. 에 대한 $5.12 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 통조림 토마토를 데리러,쇠고기 부용하지 만든,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 볶은 야채와 함께 한 냄비 냄비 로스트, 볶은 뿌리 채소와 냄비 로스트,및 로스트 치킨 겨울 구운 야채 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
뚜껑이 달린 큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 고기를 넉넉하게 양념하고 밀가루를 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로란 프로페셔널 키친®
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
3
냄비에 기름을 추가,팬에 고기를 놓고 깊은 마호가니 갈색까지 양쪽에 시든,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
팬에서 기름 약 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
팬에 양파와 마늘을 넣고 향긋하고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
토마토를 추가,당신이 냄비에 추가 손으로 그들을 깨고,깊은 벽돌 빨간색 때까지 요리,약 2 분 더.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
와인을 추가하고 나무 숟가락으로 냄비의 바닥에 집착 어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
남은 토마토 액체,쇠고기 국물,백리향 및 월계수 잎을 넣고 끓입니다. 냄비에 로스트를 반환,액체에 네슬레,오븐에 커버 및 전송 냄비.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
한입 크기의 야채 조각
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
마늘 2컵
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
10
로스트가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 요리하십시오.
11
뚜껑을 제거하고 약 1 시간 더 부드러워 질 때까지 덮지 않은 채로 계속 요리하십시오.
12
한편 양파,당근,양방 풀 나물,순무에 올리브 오일,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
파스 닙
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
순무
얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스
13
1 층에 베이킹 시트에 밖으로 확산. 베이킹 시트 2 개를 사용해야 할 수도 있습니다. 구운 야채,캐러멜과 부드러운,약 30~45 분까지 요리를 통해 반쯤 선회.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
14
로스트를 접시에 옮기고 호일로 느슨하게 덮습니다. 액체의 표면 떨어져 지방질을 훑어보고 버리십시오. 소스를 중간 정도의 고열로 끓여서 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 옥수수 전분 혼합물에 두껍게 소스 털을 위해 종기에 가져다. (접시에 몇 스푼과 일관성을 확인하여 소스의 두께를 테스트). 파슬리를 저어 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 조정하십시오. 슬라이스 할 준비가 될 때까지 소스에 로스트를 따뜻하게 유지하십시오.