구운 야채 쿠스쿠스

필요 채식 반찬? 구운 야채 쿠스쿠스는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 272 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.49 입니다. 가게에 가서 이스라엘 쿠스쿠스,사탕무,백리향 가지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 야채 쿠스쿠스, 구운 야채 쿠스쿠스,및 쿠스쿠스와 구운 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

사탕무와 당근을 껍질을 벗기십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

케일 잎의 쉬포나드

사탕무와 당근을 1 인치 조각으로 자르고 사탕무 줄기를 버립니다. 1 큰술과 함께 던져. 올리브 오일,1 시간. 코셔 소금,1/4 시간. 후추.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

돼지기름 등

케일 잎의 쉬포나드

알루미늄 호일의 큰 조각의 센터에 있는 단 하나 층에 있는 장소. 야채를 통해 호일 측면을 가져와;더블 배 상단과 측면 밀봉,패킷을 만들기.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

베이킹 시트에 놓고 25~30 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 요리하십시오. 올리브 오일과 발사믹 식초,다진 신선한 백리향,1/2 시간. 코셔 소금,1/4 시간. 후추. 구운 야채,깍둑 썰기 한 복숭아 또는 망고,페타 치즈,신선한 백리향 가지를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)