구운 아티 초크

구운 아티 초크는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 207 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 1 시간. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 레몬,엑스트라 버진 올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 구운 아티 초크, 구운 아티 초크,및 구운 아티 초크.

지침

다진 신선한 허브를 작은 그릇(베이 리프가 아님)에 넣고 올리브 오일로 덮으십시오. 30 초 동안 고열로 전자 레인지(또는 따뜻한 때까지 스토브에 기름과 허브를 가열).

당신이 필요로하는 성분

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

돼지기름 등

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

당신이 음식을 준비하는 동안 허브가 따뜻한 올리브 오일에 가파른 보자.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

양인데 준비:바닥에 물 인치와 큰 냄비를 준비.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

마늘과 베이 리프의 컷 정향을 추가,그리고 냄비에 증기선 랙을 배치.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

아티 초크를 준비하려면 레몬 웨지를 준비하십시오. 너가 좋은 발표를 원하면,아티초크 잎의 날카로운 끝을 멀리 싹둑하기 위하여 가위를 이용하십시요. 아 티 초 크 트림,산화에서 갈색 터 닝에서 아 티 초 크를 방지 하기 위해 레몬 웨지에서 주스와 함께 잘라 영역을 문 지 르 세요.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지