구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 구운 아스파라거스는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $12.43 서빙 당,이 조리법 커버 66% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 354 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 10 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 후추,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 부활절 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
3 파운드의 힘든 끝을 스냅. 아스파라거스 스피어스.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 베이킹 팬에 아스파라거스를 2 작은 술과 함께 던집니다. 올리브 오일,다진 마늘 1 쪽,2 큰술. 신선한 레몬 주스,소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
레몬 주스레몬 주스
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
로스트,팬을 흔들고 부드러워 질 때까지 25~30 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
봉사
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
잡지