구운 아보카도,토마토,붉은 양파 샐러드

구운 아보카도,토마토,붉은 양파 샐러드
구운 아보카도,토마토,붉은 양파 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 838 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 73 그램 각각. 에 대한 $4.42 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 페스토 소스,토마토,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 토마토,양파,아보카도 샐러드, 아보카도,토마토,양파 샐러드,및 아보카도,토마토,케일&양파 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
토마토 분기로 큰 쟁반을 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
3
그릇에 아보카도 반쪽을 넣고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 반쪽아보카도 반쪽
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
약 30~45 초 동안 뜨거운 오픈 그릴에 각 절반을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
제거하고 트레이에 배치 토마토의 상단에 배치합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6
올리브 오일을 다시 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
7
다른 그릇에 붉은 양파 조각을 레몬 반 주스와 올리브 오일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
빈 아보카도 구덩이 구멍에 양파를 놓습니다. 레몬/올리브 오일 믹스로 덮으십시오. 그런 다음,페스토 상단,모든면에서 관대하게 배포.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
9
소나무 견과류와 치즈를 뿌려 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙5
건강 점수61
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지