구운 스쿼시 팬

구운 스쿼시 팬
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 구운 스쿼시 팬은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 199 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 소금,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 감자 팬 레시피, 양파와 구운 감자 팬,및 마늘 오레가노 구운 감자 팬.

지침

1
각 스쿼시를 세로로 1/4 인치 조각으로 자르고 줄기 끝의 1 인치 이내로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
2
토마토를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
3
다진 바질과 다음 4 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
코트에 부드럽게 던지기,스쿼시와 토마토를 추가;1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
토마토토마토
5
스쿼시 조각 사이에 토마토 조각을 넣고 나무 꼬치로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
야채야채
마리 네이드마리 네이드
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
6
그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
각 측에 또는 파삭파삭하 텐더까지 8 분,보류하는 마리네드로 수시로 가봉.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
8
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
잡지