구운 브로콜리와 병아리 콩을 곁들인 리가 토니
구운 브로콜리와 병아리 콩을 곁들인 리가 토니는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 431 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 브로콜리,리가 토니,치킨 부용 큐브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 소시지와 브로콜리를 곁들인 리가 토니, 올리브,병아리 콩,페타를 곁들인 구운 브로콜리 라베,및 구운 브로콜리,로메인,병아리 콩,호두로 구성된 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 고열로 작은 냄비에 멸치가 녹고 마늘이 갈색이 될 때까지 기름과 마늘로 멸치를 볶습니다.
멸치에 병아리 콩 액체와 부용 추가;부용이 녹을 때까지 저어 요리합니다.
로스팅 팬에 멸치 혼합물을 붓고;병아리 콩과 브로콜리를 추가;코트에 저어. 20 분 로스트. 알 덴테까지 패키지에 지시 된대로 리가 토니 요리.
리가 토니를 배출하고 요리 액체 1 컵을 예약하십시오.
병아리 콩-브로콜리 혼합물에 파스타를 추가하십시오;파스타가 완전히 익을 때까지 구운 다음 예약 된 요리 액체를 한 번에 조금 넣고 원하는 농도에 도달하도록 5~10 분 동안 저어줍니다.
오븐에서 제거;앉아 보자 5 분;로마노 돌파 봉사.