구운 버터넛 스쿼시,사과와 라페인

구운 버터넛 스쿼시,사과와 라페인
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 36 그램,그리고 총 715 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.02 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 콜롬비아 레시피의이 레시피에는 25 명의 팬이 있습니다. 마늘 정향,올리브 오일,잘 라페가 있다면 다음과 같이 할 수 있습니다.고추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 버터 넛 스쿼시와 사과 샐러드, 구운 버터 넛 스쿼시와 사과 샐러드,및 구운 버터 넛 스쿼시+사과 수프.

지침

1
레이스 버터 넛 스쿼시 덩어리,깍둑 썰기 한 사과,마늘 정향을 큰 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 작은 그릇에 올리브 오일,갈색 설탕,소금과 후추를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
스쿼시와 사과 위에 혼합물을 뿌립니다. 약 15~20 분 동안 굽습니다.치즈,사과,구운 마늘,스쿼시 및 잘 라페와 함께 각 플랫 브레드를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
플랫 브레드플랫 브레드
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
약 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
서빙 직전에 아보카도 슬라이스와 다진 고수를 위에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지