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구운 버섯을 얹은 아스파라거스,헤이즐넛,케일을 곁들인 파로

구운 버섯을 얹은 아스파라거스,헤이즐넛,케일을 곁들인 파로
아스파라거스,헤이즐넛,케일을 곁들인 파로는 구운 버섯을 얹은 비건 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 396 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 14 명의 팬이 있습니다. 샬롯,파로,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 버섯과 헤이즐넛을 곁들인 파로 스파게티, 파로와 헤이즐넛을 곁들인 겨울 감귤류와 아보카도 케일 샐러드,및 구운 아기 감자,버섯,양파,아스파라거스 파마산 치즈를 얹은 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
3
종 기에 물 냄비를 가져와,소금 물 및 부드러운,20 분 정도 파로 요리.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
한편,버섯을 약 1/4 컵 에보 또는 가볍게 코팅 할만큼 충분히 던진 다음 백리향으로 양념하십시오. 깊은 향기와 갈색으로 로스트. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
마늘 2컵마늘 2컵
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
5
버섯이 오븐에있는 동안 중간 정도의 높은 열에 프라이팬에 약 2 큰술 에보,2 회전 팬을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
6
마늘,샬롯,아스파라거스를 넣고 부드럽게 바삭 바삭하게 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
7
케일과 시들음을 넣고 소금과 후추,육두구로 맛을 낸다. 셰리와 함께 빙글 빙글.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
케일케일
8
갈색이 될 때까지 작은 프라이팬에 견과류를 토스트하고 향이납니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
파로를 배출하고 야채와 결합. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 저장. 파로는 실내 온도를 제공하거나 전자 레인지 또는 프라이팬에 재가열 할 수 있습니다. 실내 온도에 완벽한 콘테이너에 있는 토스트한 견과를 저장하십시오. 를 통해 따뜻한 프라이팬에 버섯을 재가열.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
파로파로
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
견과류,약간의 레몬 주스 및 볶은 버섯을 뿌린 파로와 야채를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
파로파로
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
11
양자 택일로,파로는 차가운 샐러드로 제공 될 수 있으며,버섯은 당신이 그것을 제공 할 밤 떨어져 구이 할 수 있습니다. 차가운 파로가 너무 건조한 경우 셰리 식초 또는 레몬 주스로 옷을 입으십시오.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
파로파로
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수100
건강식데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
최고의 검은콩
채식 엔칠라다
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토마토와 아티초크 오레가나타
아시안 양파 오이 샐러드
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