구운 버섯,아루 굴라&콩트 샐러드

구운 버섯,아루 굴라&콩트 샐러드
구운된 버섯,아루 굴라&컴 쳐 샐러드 당신이 찾고 있는 그냥 반 찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 9 명의 사람들은 이 조리법이 맛있고는 만족시키기 위하여 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 믹스를 선택,컴팅,색다른 바다 소금,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 버섯 라고 콩트 치즈와 함께 파삭 파삭 한 폴렌타에 2018 년 12 월 23 일에 발효되었습니다., 야생 버섯 라고 콩트 치즈와 함께 파삭 파삭 한 폴렌타에 2018 년 12 월 23 일에 발효되었습니다.,및 고기없는 월요일:로메스코와 아루 굴라를 곁들인 포토 벨로 버섯 버거 구이.

지침

1
가스 그릴을 중간 높이로 가열하거나 중간 뜨거운 숯불을 준비하십시오. (화격자도 뜨겁다는 것을 확인하십시오.)버섯을 깨끗이 닦고 줄기를 잘라냅니다. 포터 벨라를 사용하는 경우,숟가락의 측면과 검은 아가미를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
포토 벨로 버섯포토 벨로 버섯
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
깨끗한 전체 버섯을 큰 그릇에 넣고 기름 5 큰술을 뿌린 다음 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
코셔 소금을 꼬집어 뿌리고 다시 던지십시오. 부드럽고 잘 표시 될 때까지 각면에 3~5 분 동안 열을 통해 버섯을 직접 굽습니다. 포터 벨라를 사용하는 경우 구운 버섯을 1 인치 조각으로 빠르게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
포토 벨로 버섯포토 벨로 버섯
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
뜨거운 버섯 네 접시와 상단 사이에 즐기기 부분.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
견과류와 치즈와 올리브 오일의 관대 한 이슬비로 장식.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
6
플 뢰르 드 셀 또는 다른 바다 소금과 흰색 또는 검은 후추를 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
7
즉시 봉사하십시오.
1
크기
2
4 인분,칼로리 기준
1
329,지방
2
27,지방 칼로리
1
242,포화 지방
2
6,단백질
3
8,단일 불포화 지방
4
18,탄수화물
5
380,콜레스테롤
6
16 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
18,고도 불포화 지방
2
2 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지