구운 미트볼,할루미,베이비 스쿼시 꼬치

구운 미트볼,할루미,베이비 스쿼시 꼬치
구운 미트볼,할루 미,베이비 스쿼시 꼬치는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 210 칼로리. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 자 타르 문지름,할루 미 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 미트볼,할루미,베이비 스쿼시 꼬치, 할루미 꼬치 구이,및 할루미 야채 꼬치 구이 비슷한 요리법.

지침

1
12(10 에서.)물 30 분 정도 대나무 꼬치.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
중간(약 350)에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
문지름의 절반을 양고기와 함께 그릇에 넣고 12 개의 공 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
치즈와 스쿼시를 기름으로 닦은 다음 남은 문지름으로 코팅하십시오. 미트볼,치즈,스쿼시를 꼬치 6 개 더블 세트에 끼 우고 꼬치를 약간 벌리고 재료를 번갈아 가며 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
고기가 중간 희귀해질 때까지 총 7~8 분 동안 한 번 돌리면서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지