구운 메이플 애플 크런치
볶은 메이플 애플 위기는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,버터,크랜베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 사과 메이플 시럽과 사과 비네 그렛을 곁들인 구운 오리 가슴살, 버번과 메이플 구운 사과 버터,및 메이플 구이 버터넛 스쿼시&애플 샐러드 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 크랜베리와 뜨거운 물 결합 하 고 서 보자.
사과 껍질을 벗기고,1/4 및 응어리를 빼십시오;9 인치 사각 베이킹 접시 또는 유리 파이 팬에 넣고 레몬 주스를 뿌리고 잘 던지십시오.
사과 사이다,메이플 시럽,버터를 작은 그릇에 넣고 전자 레인지에 2 분 동안 섞어 버터를 녹입니다.
사과 위에 메이플 혼합물을 숟가락으로 덮고 호일로 팬을 덮고 20 분 동안 굽습니다. 팬을 발견하고 사과가 부드럽고 가장자리가 약간 갈색이 될 때까지 약 25 분 더 굽습니다.
크랜베리를 배출하고 사과 위에 고르게 뿌린다.