구운 마늘과 허브를 곁들인 토마토 수프

구운 마늘과 허브를 곁들인 토마토 수프
구운 마늘과 허브를 곁들인 토마토 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 요거트,소금,후추,셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 허브와 함께 구운 가지&토마토 수프, 고르곤 졸 란과 허브,구운 마늘과 바질과 아루 굴라를 곁들인 포도 토마토 파스타를 곁들인 안심 스테이크,및 볶음 콜리 플라워&신선한 허브와 크림 구운 마늘 수프.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에서 올리브 오일에 양파와 셀러리를 볶습니다. 양파가 반투명하면(약 7 분)토마토,국물,오레가노,바질,카이엔을 넣습니다. 다음 10 분 동안 약한 불에 끓인다,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
수프의 절반을 믹서기에 옮기고 볶은 마늘을 넣고 상당히 부드러워 질 때까지 푸르스름하게 만듭니다. 당신은 땅딸막 한 수프를 원하는 경우,냄비에 다시 혼합 절반을 추가. 더 매끄러운 수프를 위해,수프의 나머지를 혼합하고 남비에 돌려보내십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
파슬리와 소금,후추를 넣어 맛을 내고 약 10 분 동안 끓여서 맛을 혼합합니다. 수프를 맛보고,너무 신랄한 경우에,가장자리를 떨어져 가지고 가기 위하여 설탕을,충분히 추가하십시오. 원하는 경우 크루통 또는 요구르트 한 스푼을 각 그릇에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
크루통크루통
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지