구운 레몬 페퍼 넙치와 스쿼시 팩

구운 레몬 페퍼 넙치와 스쿼시 팩에는 다음이 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.68 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 199 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 바질 잎,넙치 필레,여름 스쿼시 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 레몬 페퍼 넙치와 스쿼시 호일 팩, 구운 메이플 소시지와 버터 넛 스쿼시 팩,및 구운 레몬 연어 팩.

지침

직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

요리 용 스프레이로 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

필요한 경우 생선을 4 인분 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

각 호일 조각에 생선 조각 1 개를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

바질 1 티스푼,레몬 후추 1/2 티스푼,양념 소금 1/2 티스푼으로 생선을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

레몬 페퍼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

물고기 위에 호박과 피망을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

남은 바질,레몬 후추,양념 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

레몬 페퍼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

기름으로 이슬비. 가장자리가 만날 수 있도록 생선과 야채 위에 호일을 접습니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;다시 접으십시오. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

중간 불로 15~20 분 동안 또는 포크와 야채가 들어간 생선 조각이 부드러워 질 때까지 패킷을 덮고 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

접시에 패킷을 놓습니다.

각 패킷의 상단에 큰 엑스 컷;호일을 다시 접어.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 바질 잎 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레,1/2~3/4 인치 두께 1호박 1파운드,

레몬 페퍼 1( 가지)

빨간 피망,1 인치 조각으로 잘라 1호박 1파운드,

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다 3실온의 전유 1쿼트

호박 또는 여름 스쿼시,2 인치 스트립으로 자른다.2(겨울)

올리브 또는 식물성 기름

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.