구운 라따뚜이를 곁들인 가지 인볼 티니
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 라따뚜이와 함께 가지 인볼 티니를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$19.37 입니다. 1 회 제공 포함 2880 칼로리, 단백질 89 그램,및 지방 179 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,하리 사,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 가지 인볼 티니, 구운 가지 인볼 티니,및 가지,고추,토마토와 구운 라따뚜이 비슷한 요리법.
지침
식품 가공기안에,영양 효모에 캐슈를 결합하거든 정밀한 풀에 물 및 과정.
그릇에 붙여 넣기를 전송,소금과 후추로 올리브와 계절에 저어.
가지 조각을 닦으십시오(약 2 개가 있어야합니다
올리브 오일과 적당히 높은 불로 그릴,한 번 선회,부드러운 때까지 가볍게 까맣게,2 에 3 분. 소금과 후추로 작업 표면 및 계절에 가지를 정렬합니다. 각 가지 조각의 한쪽 끝에 캐슈 채우기 1 큰술을 숟가락.
단단한 실린더로 굴립니다. 플라스틱 랩으로 덮으십시오.
소금과 후추로 올리브 오일과 시즌 모든 야채를 브러시. 부드럽고 가볍게 까맣게 될 때까지 야채를 일괄 적으로 굽고 토마토는 약 3 분,양파,고추,가지 및 호박은 6 분 동안 굽습니다.
구운 토마토를 믹서기에 옮기고 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮깁니다.
고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기하고 양파를 자릅니다.
기름 2 큰술과 마늘,월계수 잎,백리향 및 오레가노와 함께 큰 깊은 프라이팬에 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 적당히 고열로 5 분 동안 요리합니다.
와인을 넣고 증발 할 때까지 2 분간 끓입니다.
토마토 퓨레와 물,소금과 후추로 간을하고 소스가 약간 줄어들 때까지 15 분 동안 끓입니다.
1/2 인치 조각으로 가지와 호박을 잘라;프라이팬에 추가. 10 분 더 끓입니다. 베이 리프를 버리고 바질을 저어주세요.
라따뚜이를 얕은 그릇에 숟가락으로 넣고 인볼 티니를 얹습니다. 하리사 한 덩어리를 위에 숟가락으로 얹고 바로 드세요.
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