구운 도토리 스쿼시

구운 도토리 스쿼시
구운 도토리 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 118 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 도토리 스쿼시,정결 한 소금,갈색 설탕,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 구운 도토리 스쿼시 위에 코코넛 스쿼시 소스를 곁들인 매운 대구 필레, 스쿼시 리조또와 구운 도토리 스쿼시,및 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 400 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
3
스쿼시를 1/3 인치 조각으로 자릅니다. 올리브 오일,소금,후추 몇 갈기와 갈색 설탕을 던져.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
올리브 오일올리브 오일
후추후추
스쿼시스쿼시
소금소금
4
베이킹 시트에 놓습니다. 20 분 동안 구워서 스쿼시를 반쯤 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
오븐에서 제거하고 백리향 잎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수49
잡지