구운 닭고기와 염소 치즈 롤업
구운 닭고기와 염소 치즈 롤업은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 278 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 구운 경우 염소 치즈,살사 베르데 및 기타 몇 가지 재료를 손에 들고 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 염소 치즈,구운 고추 및 케이 퍼와 구운 호박 롤,및 염소 치즈와 아루 굴라를 곁들인 치킨 롤업.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
30 초 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 볶습니다.
패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 숟가락 약 1/2 각 옥수수의 아래 컵 닭 혼합물 센터;롤업. 종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오.
중간 정도의 고열로 팬을 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 가득 토르티야를 배치,솔기는 아래로 측면;요리 4 분,모든면에서 갈색으로 선회.