구운 가지와 모짜렐라 샌드위치

구운 가지와 모짜렐라 샌드위치
구운 가지와 모짜렐라 샌드위치는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 215 칼로리. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,바질,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 구운 가지와 모짜렐라 샌드위치, 구운 가지(가지)와 모짜렐라 샌드위치,및 모짜렐라와 가지 카포 나타 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
오일 스프레이로 그릴을 스프레이하고 바베큐(중간 열)를 준비하십시오. 오일 스프레이로 양쪽에 가지 스프레이;소금과 후추를 뿌린다. 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가지가지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
4 가지 슬라이스 각 위에 치즈 슬라이스 1 개를 놓습니다. 치즈가 녹을 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
큰 그릇에 기름,식초,마늘을 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
즐기기 추가,토마토와 바질;던져. 4 개의 판 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
아루굴라아루굴라
바질바질
5
소나무 견과류를 뿌린다. 각각 가지 샌드위치 1 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
가지가지
6
서빙 당:칼로리,202;총 지방,14 그램;포화 지방,4 그램;콜레스테롤,16 밀리그램
7
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지