구운 가지-아몬드 딥

구운 가지-아몬드 딥
구운 가지-아몬드 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 154 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 아몬드,카이엔 고추,채식 마요네즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 스모키 가지 딥, 스모키 가지 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
그것을 팬에 넣고 완전히 붕괴되고 까맣게 보일 때까지 약 45 분 동안 굽습니다. (당신은 또한 그릴에 그것을 요리 할 수,정기적으로 선회,모든 이상과 부드러운 까맣게까지.)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
오븐에서 제거하고 냉각 따로 설정. 일단 가지가 차가워지면 살을 퍼 내고 중간 크기의 그릇에 넣으십시오. 큰 씨앗이 많으면 분리하여 버립니다. 거친 퓌레가 형성 될 때까지 포크로 살을 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
작은 프라이팬을 가열하고 아몬드와 겨자 씨앗을 추가합니다. 약 2 분 동안 또는 씨앗이 터지기 시작할 때까지 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양파,칠레,생강을 넣고 중간에 몇 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
작은 믹서기로 옮기고 마늘,레몬 주스,콩 요구르트(또는 마요네즈),물 2 큰술,퓌레를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
간장 요구르트간장 요구르트
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
가지에 아몬드 퓌레를 추가합니다. 카이엔과 소금으로 맛볼 계절.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
7
피타 또는 난과 같은 생 야채 또는 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수7
잡지