구아 히요 살사 새우 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 31 그램,그리고 총 474 칼로리. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.44 서빙 당. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 이 음식 조리법네트워크에는 7 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,마늘,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 치킨,감자,당근 엔칠 라다와 안초 구아 히요 칠레 소스, 옥수수&케일 살사 베르데 새우 엔칠 라다,및 구아 히요와 토마 틸로 살사 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
높은 열에 무거운 중간 소테 팬에 버터를 가열.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마늘을 넣고 10 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘
4
새우를 넣고 익을 때까지 약 3 분 동안 볶습니다. 소금과 후추 시즌 약간 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2티스푼 태국산 고추장
5
중간 크기의 냄비에 구아 히요 살사를 중간 불로 가열하여 따뜻해질 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
구아 히요 고추
오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
6
중간 높은 열에 분리되는 매체 볶음 팬안에,팬의 측높은 쪽으로 1 인치를 오기 위하여 충분한 식물성 기름을 따르십시요. 약간 황금색이지만 여전히 유연해질 때까지 토르티야를 볶습니다. 그런 다음 완전히 코팅 될 때까지 살사의 토르티야를 돌려 살사와 함께 팬에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료
냉동 채식 치킨 패티
오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
베이킹 시트에 살사 코팅 토르티야를 전송(그것은 종류의 지저분한 그래서 베이킹 시트에 그 일을 깨끗하게 유지).
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티
오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
볶음 새우 몇 스푼과 오악 사카 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오악 사카 치즈
2티스푼 태국산 고추장
9
11 에 의하여 7 인치 유리제 굽기 접시에 있는 여송연 그리고 장소 같이 위로 구르십시오. 7 개 또는 8 개의 토르티야로 반복하여 접시에 꼭 맞습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분
10
준비된 엔칠 라다 위에 남은 소스를 붓습니다(엔칠 라다 위에 냄비에 약간의 소스가 남아 있어야합니다. 필요한 경우 물 또는 닭고기 국물 2 큰술을 털어 수확량을 늘리십시오.)남은 오악 사카 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
오악 사카 치즈
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
다진 오레오 쿠키
11
치즈가 녹을 때까지 약 20 분 동안 오븐에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
크레마와 함께 이슬비를 내고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
13
중불 이상의 큰 냄비에 물 4 컵,과히 요 고추,마늘 정향,흰 양파를 넣고 끓입니다. 칠레가 부드럽고 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 열을 줄여 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
흰 양파
구아 히요 고추
다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
14
삶은 야채,토마토 및 끓는 액체 2 컵을 큰 믹서기로 옮기고 블렌딩 전에 식히십시오. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 소금 1 티스푼과 후추 한 꼬집으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
15
중간 정도의 무거운 냄비에 식물성 기름을 중불로 가열합니다. 퓌레 구아 히요 살사를 팬에 걸러냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료
구아 히요 고추
오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)
16
월계수 잎을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 조미료를 맛보고 원하는대로 소금과 후추를 추가하십시오.
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