과일과 야채 샐러드 최고

과일과 야채 샐러드 최고
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 최고 과일과 야채 샐러드를 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질,및 지방 31 그램. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스 스피어스,샐러드 그린,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 과일 샐러드 최고, 과일 샐러드 최고,및 과일 피자 최고 비슷한 요리법.

지침

1
물 가득 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 얼음 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
끓는 물 아스파라거스와 당근을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
돼지기름 등돼지기름 등
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
2 분 후에,또는 색깔이 밝힐 때 제거하십시오;얼음 물으로 배수하고 돌입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
샐러드 채소,딸기 및 야채를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6
드레싱을 추가;봉사하기 전에 잘 던져. 치즈와 피캔을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수52
잡지