과일 닭고기와 보리

과일 닭고기와 보리
열매를 맺은 닭고기와 보리는 유제품 무료 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 609 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 닭 허벅지,진주 보리,물 및 기타 몇 가지 재료를 껍질을 벗기면 만들 수 있습니다. 말린 과일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 호두 크 럼블과 레몬 캐슈 크림을 곁들인 천도 복숭아 파르페(생,비건,팔 레오) 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 과일 아침 보리, 과일 치킨,및 과일 발사믹 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트 전기 느린 요리기구에 있는 모든 성분을 결합하십시오;잘 약동하십시오. 높은 설정 4 시간 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 또는,높은 조정 1 시간에 덮고 요리하십시오;낮은 조정에 감소시키고,7 시간을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
난이도전문가
준비 완료4 시간, 5 m.
서빙6
건강 점수15
잡지