골격 손가락

골격 손가락
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 골격 손가락을 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아스파라거스 스피어스,마늘,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤한 손가락, 닭 손가락,및 마녀 손가락 비슷한 요리법.

지침

1
로스팅 팬에 호일을 깔고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
팬에 아스파라거스를 넣고 올리브 오일을 충분히 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
완전히 코팅 될 때까지 앞뒤로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
다진 마늘,소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
가볍게 갈색으로 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 구우십시오.포크로 피어싱했다.
6
오븐에서 꺼내고 위에 신선한 레몬 주스를 짜내고 사용하는 경우 백리향 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
허락을 받아 재 인쇄 매튜 미드'에스 할로윈 몬스터 북 으로 매튜 미드,(기음)2009 년 8 월,타임 주식 홈 엔터테인먼트
당신이 필요로하는 성분
미드미드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수80
잡지