고추와 닭고기와 천사 머리 파스타

고추와 닭고기와 천사 머리 파스타
고추와 닭고기 천사 머리 파스타에 대 한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 246 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 82 서빙 당 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 엔젤 헤어 파스타,양파 파우더,설탕 스냅 완두콩 포드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨과 엔젤 헤어 파스타, 치킨 엔젤 헤어 파스타,및 천사 머리 파스타 위에 바질 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘,피망,물 밤,완두콩 포드를 추가합니다. 중간 낮은 커버에 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
약 1/4 인치 너비의 스트립으로 닭고기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
프라이팬에 닭고기,양파 가루,갈은 후추,소금을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
어깨어깨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
별도의 작은 냄비에 닭고기 국물을 거의 끓일 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
6
뜨거운 국물을 야채/닭고기 프라이팬에 붓습니다. 토스 즉시 요리 천사 머리 파스타 위에 혼합물을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 천사 머리 파스타요리 천사 머리 파스타
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수30
접시 종류사이드 디시
잡지