고슴도치 미트볼 2 개
고슴도치 미트볼 2 는 2 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분은 24 그램 단백질, 지방,그리고 총 487 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.62,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 소금,카놀란 오일,우스터셔 소스 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 50 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 49%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법에는 고슴도치 미트볼, 고슴도치 미트볼,그리고 고슴도치 미트볼.
지침
작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다. 혼합물에 쇠고기를 무너 뜨리고 잘 섞는다. 네 개의 공으로 모양.
큰 프라이팬에 기름에 갈색 미트볼;배수. 토마토 소스,물,우스터 셔 소스를 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;30-35 분 동안 또는 온도계가 160 을 읽을 때까지 덮고 끓으십시오.