고수풀과 커민 구이 가지

고수풀과 커민 구이 가지
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 고수풀과 커민 구이 가지를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 14 그램,그리고 총 159 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 73 센트입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 지상 커민,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 고수풀과 커민을 곁들인 렌즈 콩 수프, 커민과 고수풀 병아리 콩 샐러드,및 커민 고수풀 등심 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하고 베이킹 팬에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
아몬드 토피 비츠 또는 초콜릿 토피 비츠 1컵아몬드 토피 비츠 또는 초콜릿 토피 비츠 1컵
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
2
가지를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 고수를 자르고 그릇에 남은 재료와 소금 및 후추와 함께 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
냉동 파운드 케이크, 해동하여 1/4~1/2인치 두께로 자름냉동 파운드 케이크, 해동하여 1/4~1/2인치 두께로 자름
3
가지 조각의 양쪽에 실란트로 혼합물을 바르고 베이킹 팬으로 옮깁니다. 불에 구워 가지 5 에 6 황금까지 열에서 인치 통해 요리,약 10 의사록.
당신이 필요로하는 성분
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
아몬드 토피 비츠 또는 초콜릿 토피 비츠 1컵아몬드 토피 비츠 또는 초콜릿 토피 비츠 1컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지