고수와 치즈 크림 옥수수
실 란 트로 치즈 크림 옥수수는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 396 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 버터,파,귀 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고 수 소스와 크림된 옥수수 구운된 스테이크, 고수 비네 그레트와 크림 옥수수를 곁들인 팬 그을린 태평양 대구,및 치즈 크림 옥수수.
지침
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 버터를 가열 한 다음 가끔씩 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
옥수수와 소금과 후추 각각 1/2 티스푼을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다.
작은 그릇에 크림과 옥수수 전분을 완전히 섞을 때까지 함께 저어 준 다음 옥수수에 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
옥수수 혼합물 1 1/2 컵을 마늘과 퓌레와 함께 믹서기에 옮깁니다.부드러워 질 때까지(뜨거운 액체를 혼합 할 때주의하십시오). 프라이팬으로 돌아가 요리,끊임없이 약동,단지를 통해 가열 될 때까지.
옥수수를 큰 얕은 서빙 그릇에 옮기고 위에 치즈와 고수를 뿌립니다.