고르곤 졸라 소스를 곁들인 링귀니와 시금치

고르곤 졸라 소스를 곁들인 링귀니와 시금치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 고르곤 졸라 소스와 함께 링귀니와 시금치를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 469 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 시금치,후추,증발 우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시금치와 고르곤 졸라 소스를 곁들인 오레 키에트, 고르곤 졸라 크림 소스를 곁들인 시금치 페투치니,및 시금치와 요구르트 소스를 곁들인 요리법 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
파스타가 요리하는 동안 중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
밀가루를 추가;털로 끊임없이 약동,1 분 요리. 점차적으로 우유를 넣고 털로 끊임없이 저어줍니다. 중간 높은에 열을 증가;끊임없이 약동,종기에 가져다. 3 분 동안 또는 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
열에서 제거하고 치즈,소금 및 후추를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
소스,파스타,시금치를 섞어 부드럽게 던져서 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지