고기없는 계란 구워 믿을 수 없어

고기없는 계란 구워 믿을 수 없어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 고기없는 계란 구워 시도 믿을 수 없어 제공합니다. 한 서빙 포함 234 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙당$1.84,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 카놀란 오일,달걀 흰자위,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 달걀 흰자를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 고기없는 칠리 베이크, 고기없는 이탈리아 마카로니 베이크,및 부드러운 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 작은 프라이팬에 양파와 고추를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 큰 그릇에 달걀 흰자,계란,우유를 치십시오. 해시 브라운,부서진 소시지,치즈,소금,후추 및 양파 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
13 에 전송. 엑스 9-에. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
35-45 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350~450 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수6
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