고급 치킨

고급 치킨
고급 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 13 그램,그리고 총 374 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.09 입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 버터,디종 머스타드,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 시도 고급 치킨, 고급 치킨,및 날짜와 마카다미아 넛을 곁들인 고급스러운 치킨 샐러드,버터로 돌아 가기&공짜 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루를 얕은 접시에 넣으십시오. 소금과 후추로 닭고기를 양념하고 밀가루로 준설하십시오. 초과분을 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
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다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
2
큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 각면에 닭 가슴살을 갈색으로,측면 당 약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭고기 국물과 화이트 와인을 프라이팬에 붓고 팬에서 닭고기 잔여 물을 긁어 맛을 낸다. 겨자를 저어. 닭은'탄력',하지만 통해 요리 하지 때까지 몇 분 동안 커버 하 고 요리.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
화이트 와인화이트 와인
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겨자겨자
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
호박과 햇볕에 말린 토마토를 넣은 다음 마늘과 딜 잡초로 맛을 낸다. 커버,그리고 호박 부드러운 때까지 요리 하 고 닭을 통해,약 5~10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
딜
호박호박
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마늘마늘
5
큰접시에 닭을 제거하고,열에서 팬을 제거하십시요. 사워 크림을 팬 액체에 저어줍니다. 대부분의 액체가 증발 한 경우 먼저 와인이나 국물을 조금 더 저어줍니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을하고 그 위에 부어 소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
전체 치킨전체 치킨
국물국물
소스소스
소금소금
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수14
잡지