고구마 먹거리

고구마 먹거리
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 시도 먹거리 고구마를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 120 칼로리. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 31 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 고구마,양파,문질러 세이지,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 그것을 만들기 위해 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 추수 감사절 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 고구마와 크랜베리 먹거리+달콤한 선샤인 공짜, 고구마 콘 브레드 먹거리,및 고구마와 소시지 먹거리 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
셀러리와 양파를 추가;요리와 부드러운 때까지 저어. 국물과 조미료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
나머지 재료를 추가;결합 던져.
4
기름칠 된 3 쿼트로 옮깁니다. 슬로우 쿠커. 쿡,덮여,낮은에 4 시간 또는 통해 가열 될 때까지.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙10
건강 점수6
잡지