계층화 된 피에스타 캐서롤

계층화 된 피에스타 캐서롤
계층화 된 피에스타 캐서롤은 글루텐 프리 반찬. 1 회 제공 포함 42 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 55 입니다. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,타코 벨 및 땅딸막 한 살사,여분의 마른 쇠고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 그것을 만들기 위해 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 계층화 된 피에스타 캐서롤, 계층화 된 피에스타 딥,및 간단한 계층화 된 피에스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
큰 프라이팬에 고추와 갈색 고기;드레인. 프라이팬으로 돌아 가기. 살사,토마토 및 옥수수를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
고기 혼합물 1 컵을 요리용 스프레이를 뿌린 13 인치 9 인치 베이킹 접시의 바닥에 펴 바르고,토르티야 6 개를 얹고 필요에 따라 겹칩니다. 나머지 고기 혼합물과 치즈의 절반 각각의 층으로 커버;나머지 토르티야와 고기 혼합물 상단. 커버.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
25~30 분 굽습니다. 또는 가열 될 때까지. 남은 치즈를 얹으십시오. 또는 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙55
건강 점수0
잡지