계층화 된 레바논 샐러드

계층화 된 레바논 샐러드
레시피 계층 레바논 샐러드 주위에 당신의 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 116 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오이,토마토,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레바논 샐러드, 레바논 감자 샐러드,및 레바논 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 유리 그릇에 불구 르를 놓습니다. 레몬 주스와 다음 5 가지 재료를 함께 저어주세요;레몬 주스 혼합물을 불고기 위에 골고루 뿌리고 실온에서 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
불고기 혼합물 위에 양파와 다음 6 가지 재료를 겹칩니다. 최소 24 시간 또는 최대 48 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수30
잡지