계몽 된 아보카도

너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 계몽 된 아보카도 소스를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,주변에서 이루어집니다 45 분. 가게에 머리와 아티 초크 바닥을 데리러,녹색 양파,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 계몽 된 샌드위치, 계몽 된 매운 아보카도 딥,및 계몽 된 당근 컵 케이크 비슷한 요리법.

지침

푸드 프로세서에서 양파,칠리,고수,완두콩,아티 초크,아보카도,라임 주스를 두툼한 페이스트가 될 때까지 소용돌이 치십시오. (또는 칼로 야채를 잘게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

1kg 옥수수 토르티야

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

오렌지색 줄무늬 과일 껌

그릇에 혼합물을 긁어 맛에 소금을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

덩크 용 칩과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 그레이비, 데워서

장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

오렌지색 줄무늬 과일 껌

피치-오의 캔디

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

조악하게 다진 조리 된 아티 초크 바닥(참고 사항 참조)340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

잘 익은 아보카도,움푹 들어가게하고 껍질을 벗기고 굵게 다진 것 128젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

컵(저지방 구운 옥수수 칩 정보 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

거칠게 다진 신선한 실란트로 1

녹색 양파(끝 손질),2 인치 조각으로 잘라 1

신선한 라페이 칠리,비롯된 것,씨를 뿌리고,거칠게 다진 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

가볍게 으깬 하스 아보카도 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

해동 된 냉동 완두콩 6새우와 정맥

소금

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.