계란과 모로코 미트볼

계란 모로코 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$4.19,이 레시피 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 서빙 포함 823 칼로리, 단백질,및 지방. 한 쌍의 사람들이 이 레시피를 만들었고 15 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 빵,계란,붙여 넣기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 계란과 모로코 미트볼, 케프타 타진(토마토 소스에 계란을 넣은 모로코 매운 미트볼),및 모로코 미트볼 비슷한 요리법.

지침

커민,고수풀,강황,파프리카,육두구 계피,카다멈,피망,카이엔 후추,다진 정향을 넣고 열에서 멀리 떨어진 밀폐 용기에 최대 몇 개월 동안 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

지상 정향

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

심황

액량 온스 신선한 물

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

큰 베이킹 시트 위에 와이어 냉각 랙을 배열하고 큰 믹싱 볼 근처에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

오렌지 M&m 베이킹 비트

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

근처에 따뜻한 물 한 그릇을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

큰 믹싱 볼에 고기,빵가루,가볍게 치댄 계란 1 개,강판 양파와 주스 2~3 큰술,다진 마늘 2 쪽,민트,계피,육두구,소금,후추,엑스트라 버진 올리브 오일의 자유주의 이슬비 약 2 큰술을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

유콘

레몬 후추 드레싱

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

화이트 베이킹 초콜릿 컬

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

물을 허용하다

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

젖은 손으로 고기를 호두 크기의 공에 넣고(따뜻한 물 그릇 사용)베이킹 트레이 위에 놓인 와이어 랙에 미트볼을 배열합니다. 미트볼을 익을 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

짧은 계피 스틱

흰 진주 보리 1컵

물을 허용하다

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

오렌지 M&m 베이킹 비트

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

한편,더 많은 엑스트라 버진 올리브 오일을 가열,팬의 차례,중간 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에.

당신이 필요로하는 성분

유콘

당신이 사용할 장비

4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)

토마토 슬라이스 (선택 사항)

얇게 썬 마늘,호박 팬에 다진 양파를 추가합니다. 요리 7 에 8 분,다음 다이 싱 토마토를 추가,토마토 소스,꿀,향신료 혼합,그리고 거품에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

고야® 마늘

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

병아리 콩을 배출하고 소스에 저어.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

오븐에서 미트볼을 제거하고 소스에 밀어 넣습니다. 완전히 식히고 미리 식사를 위해 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

는 소스에 미트볼을 재가열,제공합니다. 필요한 경우 물 약 1 컵을 사용하여 소스를 풉니 다. 소스에 4 개의 우물을 만들고 갓 금이 간 계란 4 개를 떨어 뜨립니다. 냄비를 커버하고 원하는 알맞게 요리까지 밀렵 끓인다. 얕은 그릇에 식사를 특종 당신이 먹는 미트볼과 소스에 계란을 저어.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

흰 진주 보리 1컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨