계란 후 사르 드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 계란 후 사르에게 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,케토제닉 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 $1.43 서빙 당. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고명의 혼합물:파슬리 가지,머핀 반쪽,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스코틀랜드 계란-소시지로 코팅 할 때 튀긴 삶은 계란을 이길 수있는 것, 말레이시아 새콤 달콤한 계란(계란 마삭 브란 다/벨 란다),및 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라 비슷한 요리법.
지침
약한 불로 무거운 냄비에 따뜻한 마르 찬드 빈 소스.
육계 팬의 가볍게 기름칠 랙에 햄 슬라이스를 놓습니다.
열에서 5 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
기름을 가진 솔 토마토 조각;육계 팬에 있는 가볍게 기름을 바른 선반에 두십시오.
열에서 5 인치를 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
큰 프라이팬에 2 인치의 깊이에 물 추가. 끓게 가져오십시요;열을 감소시키고,가벼운 끓어오르기 직전의 상태를 유지하십시요. 작업 4 계란,휴식 계란,한 번에 하나씩,접시에;물 각 접시를 슬립. 3 분 또는 익을 때까지 끓입니다.
원하는 경우 가장자리를 다듬습니다. 나머지 4 개의 계란으로 절차를 반복하십시오.
각 접시에 즉시 파삭 파삭 한 토스트를 놓습니다. 햄,토마토,계란,홀란데이즈 소스를 골고루 얹습니다.
*참고:올랑 소스,우리는 사용 1(9 온스)패키지 올랑 소스 믹스.