계란 후 사르 드

계란 후 사르 드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 계란 후 사르에게 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,케토제닉 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 $1.43 서빙 당. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고명의 혼합물:파슬리 가지,머핀 반쪽,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스코틀랜드 계란-소시지로 코팅 할 때 튀긴 삶은 계란을 이길 수있는 것, 말레이시아 새콤 달콤한 계란(계란 마삭 브란 다/벨 란다),및 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라 비슷한 요리법.

지침

1
홀란데이즈 소스를 준비합니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
2
약한 불로 무거운 냄비에 따뜻한 마르 찬드 빈 소스.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
육계 팬의 가볍게 기름칠 랙에 햄 슬라이스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄 슬라이스햄 슬라이스
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
열에서 5 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
제거하고 따뜻한 유지.
6
기름을 가진 솔 토마토 조각;육계 팬에 있는 가볍게 기름을 바른 선반에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
7
열에서 5 인치를 3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
8
큰 프라이팬에 2 인치의 깊이에 물 추가. 끓게 가져오십시요;열을 감소시키고,가벼운 끓어오르기 직전의 상태를 유지하십시요. 작업 4 계란,휴식 계란,한 번에 하나씩,접시에;물 각 접시를 슬립. 3 분 또는 익을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
원하는 경우 가장자리를 다듬습니다. 나머지 4 개의 계란으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
10
각 접시에 즉시 파삭 파삭 한 토스트를 놓습니다. 햄,토마토,계란,홀란데이즈 소스를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
11
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
12
원하는 경우 장식하십시오.
13
*참고:올랑 소스,우리는 사용 1(9 온스)패키지 올랑 소스 믹스.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지