계란,버섯,볶은 고추 부리 토
계란,버섯,그리고 구 고추 부리 단 수 습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 8 그램,그리고 총 234 칼로리. 가게에 가서 병에 든 살사,버섯,날카로운 체다 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 5 분 구운 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥 비슷한 요리법.
지침
처음 3 가지 재료를 그릇에 담습니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
팬에 계란 혼합물을 붓고;바닥 스크램블 교반,설정하기 시작할 때까지 요리.
패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 각 옥수수의 중앙 아래 계란 혼합물의 4 분의 1 숟가락;롤업.